Area fitness del parco André Malraux
Thiais, Val-de-Marne
6 stazioni
Livello: Principiante
Area fitness con accesso libero nel cuore del parco André Malraux, a Thiais. Riaperto nella primavera del 2025, questo parco alberato ospita in particolare un sequoia e un cedro. Sei attrezzi da esterno permettono di lavorare sul cardio e sul potenziamento: una bicicletta ellittica, una bicicletta, una cavalcata doppia, un combinato push-pull multiprese, un combinato per addominali e lombari, e un combinato per dips e stepper.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/449, stampato il 14/10/2026