Fitnessgebied van het André Malraux park
Thiais, Val-de-Marne
6 stations
Niveau: Beginner
Verbonden fitnessruimte met vrije toegang in het hart van het parc André Malraux, in Thiais. Heropend in de lente van 2025, herbergt dit boomrijke park onder andere een sequoia en een ceder. Zes buitenapparaten maken het mogelijk om aan cardio en krachttraining te werken: een elliptische fiets, een fiets, een dubbele cavalcade, een multifunctionele push-pull combinatie, een combinatie voor buik- en onderrugspieren, en een combinatie voor dips en stepper.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/449, afgedrukt op 14/10/2026