Aire de fitness du parc André Malraux
Thiais, Val-de-Marne
6 ateliers
Niveau : Débutant
Aire de fitness connectée en accès libre au cœur du parc André Malraux, à Thiais. Rouvert au printemps 2025, ce parc arboré abrite notamment un séquoia et un cèdre. Six appareils de plein air permettent de travailler le cardio et le renforcement : un vélo elliptique, un vélo, une cavalcade double, un combiné push-pull multiprises, un combiné abdos et lombaires, et un combiné dips et stepper.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Vélo elliptique
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/449, imprimé le 14/10/2026