Fitnessområde i Parc André Malraux
Thiais, Val-de-Marne
6 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Koblet treningsområde med gratis tilgang i hjertet av André Malraux-parken i Thiais. Gjenåpnet våren 2025, denne skogkledde parken huser blant annet et sekvoja og en sypress. Seks utendørs apparater gjør det mulig å trene kondisjon og styrke: en elliptisk sykkel, en vanlig sykkel, en dobbel cavalcade, en kombinert push-pull med flere grep, en kombinert mage- og ryggtrener, og en kombinert dips og stepper.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/449, skrevet ut 14.10.2026