Aire de fitness du parc André Malraux Polish translation: Strefa fitness w parku André Malraux
Thiais, Val-de-Marne
6 stacji
Poziom: Początkujący
Otwarte miejsce do fitnessu z dostępem online w sercu parku André Malraux w Thiais. Otwarty ponownie wiosną 2025 roku, ten zalesiony park mieści w sobie między innymi sekwoję i cedr. Sześć urządzeń na świeżym powietrzu umożliwia pracę nad kondycją i wzmocnieniem: rower eliptyczny, rower, podwójna cavalcade, wielofunkcyjny sprzęt do ćwiczeń push-pull, sprzęt do ćwiczeń brzucha i dolnej części pleców oraz sprzęt do dipsów i stepper.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/449, wydrukowano 13.10.2026