Fitnessområde i André Malraux-parken
Thiais, Val-de-Marne
6 stationer
Nivå: Nybörjare
Kopplad fitnessområde med fri tillgång i hjärtat av André Malraux-parken i Thiais. Återöppnat våren 2025, denna trädkantade park rymmer bland annat ett sekvoja och en ceder. Sex utomhusapparater möjliggör träning av kondition och styrka: en elliptisk cykel, en cykel, en dubbel cavalcade, en kombinerad push-pull med flera grepp, en kombinerad mag- och ryggmaskin, samt en kombinerad dips och stepper.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/449, utskriven 12/10/2026