place Créteil, Val-de-Marne
verifiedVerificado em 23/09/2026
Com as estações de exercício. Sem elas: 20 min a caminhar, 10 min a correr.
Percurso de saúde equipado à beira do lago de Créteil, na ilha de lazer. Com cerca de 1,5 km de extensão em solo natural, reúne aparelhos de fitness e street workout: leg press, esteiras, barras de tração e dips, banco de abdominais. O acesso é livre, com sanitários e chuveiros disponíveis no local.
O percurso Percurso de saúde da ilha de lazer de Créteil tem 1,5 km. Está localizado em Créteil, no departamento de Val-de-Marne.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
