Area fitness della coulée verte de la Bellangerais
Descrizione
Area fitness attrezzata lungo la coulée verte de la Bellangerais, a Rennes, avenue des Monts d'Arrée. Gli attrezzi sono installati lungo il percorso pedonale, nel quartiere Maurepas-Bellangerais. Qui si trova un modulo per trazioni e supporti facciali, una panca per addominali, una panca per dips, pesi magnetici e un muro da superare. Un campo multisport in asfalto adiacente all'area. L'accesso è libero a qualsiasi ora.
Si trova a Rennes, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
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Sbarra per trazioni
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Panca per addominali
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Barra per piegamenti
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Barra per piegamenti
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Attrezzatura : 5
Città : Rennes (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza