Fitnessområde vid den gröna leden Bellangerais
Beskrivning
Träningsområde anlagt längs den gröna sträckan Bellangerais, i Rennes, avenue des Monts d'Arrée. Utrustningen är placerad vid sidan av gångvägen, i området Maurepas-Bellangerais. Här finns en pull-up-stång och ansiktsstödsmodul, en bänk för magövningar, en dipsbänk, magnetvikter och en mur att klättra över. En fleranvändarplan i asfalt gränsar till området. Tillgången är fri dygnet runt.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Armhävningsstång
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Utrustning : 5
Stad : Rennes (35)
Karta
Vägbeskrivning till start