place Rennes, Ile-et-Vilaine
verifiedVerifierad den 06/09/2026
Träningsområde anlagt längs den gröna sträckan Bellangerais, i Rennes, avenue des Monts d'Arrée. Utrustningen är placerad vid sidan av gångvägen, i området Maurepas-Bellangerais. Här finns en pull-up-stång och ansiktsstödsmodul, en bänk för magövningar, en dipsbänk, magnetvikter och en mur att klättra över. En fleranvändarplan i asfalt gränsar till området. Tillgången är fri dygnet runt.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
