Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Aire de fitness du quai de Marseille Polish translation: Strefa fitness na nabrzeżu w Marsylii

Le Havre, Seine-Maritime

Zweryfikowane dnia 30.09.2026

Dystans –
Wzniesienie –
Czas trwania –
Stanowiska –
Dojazd do startu
Wersja do druku

Informacje techniczne

Miasto
Le Havre (76)

Opis

Siłownia na świeżym powietrzu zainstalowana na nabrzeżu w Marsylii, w Hawrze. Znajdują się tam między innymi poręcze i stacja do pompek. Ta przestrzeń gromadzi sprzęt do ćwiczeń siłowych i gimnastycznych, dostępny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Dostęp jest wolny.

Znajduje się w Le Havre, w departamencie Seine-Maritime.

Na mapie

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Poręcze równoległe
    Jak to zrobić : Poręcze równoległe

    Jak to zrobić

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drążek do pompek
    Jak to zrobić : Drążek do pompek

    Jak to zrobić

    Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 2

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Seine-Maritime

Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET