fitness_center Ponnistustesti
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
fitness_center
Le test de détente mesure la hauteur de saut vertical. Il développe l'explosivité des jambes. C'est un bon repère pour suivre ses progrès.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Placez-vous sous le panneau gradué. Fléchissez les jambes et sautez pour toucher la marque la plus haute. Réceptionnez-vous en souplesse.
star_border Aloittelijan versio
Sautez sans forcer pour repérer votre hauteur de départ. Reposez-vous entre les essais.
star Edistyneen versio
Enchaînez plusieurs sauts en cherchant à gagner quelques centimètres. Travaillez l'impulsion des deux jambes.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Échauffez les jambes avant les sauts. Amortissez la réception pour protéger les genoux.
list Varustellut reitit
Yhtään reittiä tällä asemalla ei ole vielä listattu. Tutki karttaa ja löydä reittejä läheltäsi.
category Sama ryhmä: Hypyt
Tutustu muihin saman ryhmän asemiin.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center