fitness_center Hyppyarkku
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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La table de saut se franchit ou se monte de façon répétée. Elle renforce les jambes et travaille le cardio. L'atelier convient à de nombreux niveaux.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
Cuisses et fessiers
Mollets
Gainage abdominal
directions_run Näin teet
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
star_border Aloittelijan versio
Montez et descendez en posant un pied après l'autre. Faites des séries courtes.
star Edistyneen versio
Sautez sur la table, pieds joints, puis redescendez avec contrôle. Augmentez le nombre de répétitions.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Vérifiez que la surface est sèche et stable. Réceptionnez-vous genoux fléchis.
list Varustellut reitit
Yhtään reittiä tällä asemalla ei ole vielä listattu. Tutki karttaa ja löydä reittejä läheltäsi.
category Sama ryhmä: Hypyt
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