place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Kuntoilualue sijaitsee Seine-joen varrella Triel-sur-Seinessä, Suuren Kirsikkapuun kohdalla, Frères Laisneyn kadun vastapäätä. Sieltä löytyy muun muassa leuanvetotanko, renkaat ja laite sisäreisien treenaamiseen. Nämä välineet ovat osa kaupungin kaupunkireittiä, joka tarjoaa joen varrella kolme harjoitusreittiä: senioreille, liikuntarajoitteisille ja kunnon kohottamiseen. Pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Triel-sur-Seine, departementissa Yvelines.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
