place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedVerificato il 23/09/2026
Area fitness situata lungo le rive della Senna a Triel-sur-Seine, nei pressi del Grande Ciliegio, di fronte a rue des Frères Laisney. Qui si trovano in particolare una barra per trazioni, degli anelli e un attrezzo per lavorare gli adduttori. Questi attrezzi fanno parte del percorso urbano della città, che propone lungo il fiume tre circuiti di esercizi: per anziani, per persone con mobilità ridotta e per il fitness. L'accesso è libero.
Si trova a Triel-sur-Seine, nel dipartimento di Yvelines.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
