place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Strefa fitness zainstalowana na brzegach Sekwany w Triel-sur-Seine, na wysokości Grand Cerisier, naprzeciwko ulicy Frères Laisney. Znajdują się tam między innymi drążek do podciągania, pierścienie oraz urządzenie do ćwiczenia przywodzicieli. Te sprzęty są częścią miejskiego szlaku, który oferuje wzdłuż rzeki trzy trasy ćwiczeń: dla seniorów, osób z ograniczoną mobilnością oraz dla osób wracających do formy. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Triel-sur-Seine, w departamencie Yvelines.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
