place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Fitnessområde beläget vid Seine i Triel-sur-Seine, vid Grand Cerisier, mittemot rue des Frères Laisney. Här finns bland annat en pull-up bar, ringar och en maskin för att träna adduktorerna. Dessa redskap ingår i stadens urbana spår, som erbjuder tre träningscirklar längs floden: för seniorer, personer med nedsatt rörlighet och för att komma i form. Tillgången är fri.
Den ligger i Triel-sur-Seine, i departementet Yvelines.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
