place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness instalada a orillas del Sena en Triel-sur-Seine, a la altura del Grand Cerisier, frente a la rue des Frères Laisney. Allí se pueden encontrar, entre otros, una barra de dominadas, anillas y un aparato para trabajar los aductores. Estos equipos forman parte del recorrido urbano de la ciudad, que ofrece a lo largo del río tres circuitos de ejercicios: para seniors, personas con movilidad reducida y para ponerse en forma. El acceso es libre.
Se encuentra en Triel-sur-Seine, en el departamento de Yvelines.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
