place Triel-sur-Seine, Yvelines
verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Fitnessbereich am Ufer der Seine in Triel-sur-Seine, auf Höhe des Grand Cerisier, gegenüber der Rue des Frères Laisney. Hier findet man unter anderem eine Klimmzugstange, Ringe und ein Gerät zur Kräftigung der Adduktoren. Diese Geräte sind Teil des urbanen Parcours der Stadt, der entlang des Flusses drei Übungsrunden anbietet: für Senioren, für Menschen mit eingeschränkter Mobilität und für Fitness. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Triel-sur-Seine, im Departement Yvelines.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
