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Terveyspolut

Pituushyppy

Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.

Le saut de rivière consiste à franchir d'un bond un espace de largeur croissante. Il mesure et développe la détente horizontale. L'atelier motive à se dépasser.

Harjoitettavat lihakset

Cuisses et fessiers Mollets Gainage abdominal

Näin teet

Placez-vous devant la zone à franchir. Prenez une courte impulsion et sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous sur les deux pieds.

Aloittelijan versio

Franchissez la largeur la plus étroite. Prenez un léger élan si besoin.

Edistyneen versio

Visez les largeurs les plus grandes. Enchaînez plusieurs sauts pour travailler la puissance.

Turvallisuusvinkit

Assurez-vous que la zone de réception est dégagée. Pliez les genoux à l'atterrissage.

Varustellut reitit

1 kuntopolulla on tämä asema.

Urheilun ja terveyden reitti Clos de Paris -polulla

↔ 0.58 km | 7 asemaa | Deuil-la-Barre

Sama ryhmä: Hypyt

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Usein kysytyt kysymykset

Mistä löydän laitteen ”Pituushyppy” kuntopolulta?

Yhdellä tällä sivustolla julkaistulla kuntopolulla on tämä laite, paikkakunnalla Deuil-la-Barre.