Hoppa till innehållet

Hälsoleder

Längdhopp

Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.

Le saut de rivière consiste à franchir d'un bond un espace de largeur croissante. Il mesure et développe la détente horizontale. L'atelier motive à se dépasser.

Muskler som tränas

Cuisses et fessiers Mollets Gainage abdominal

Så gör du

Placez-vous devant la zone à franchir. Prenez une courte impulsion et sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous sur les deux pieds.

Variant för nybörjare

Franchissez la largeur la plus étroite. Prenez un léger élan si besoin.

Variant för vana

Visez les largeurs les plus grandes. Enchaînez plusieurs sauts pour travailler la puissance.

Säkerhetstips

Assurez-vous que la zone de réception est dégagée. Pliez les genoux à l'atterrissage.

Utrustade leder

1 hälsospår har denna station.

Sport- och hälsostig vid Clos de Paris-stigen

↔ 0.58 km | 7 stationer | Deuil-la-Barre

Samma familj: Hopp

Upptäck de andra stationerna i samma familj.

Vanliga frågor

Var hittar jag redskapet ”Längdhopp” på en hälsoled?

En hälsoled som publicerats på den här sidan har det här redskapet, i Deuil-la-Barre.