fitness_center Längdhopp
Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.
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Le saut de rivière consiste à franchir d'un bond un espace de largeur croissante. Il mesure et développe la détente horizontale. L'atelier motive à se dépasser.
accessibility_new Muskler som tränas
Cuisses et fessiers
Mollets
Gainage abdominal
directions_run Så gör du
Placez-vous devant la zone à franchir. Prenez une courte impulsion et sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous sur les deux pieds.
star_border Variant för nybörjare
Franchissez la largeur la plus étroite. Prenez un léger élan si besoin.
star Variant för vana
Visez les largeurs les plus grandes. Enchaînez plusieurs sauts pour travailler la puissance.
health_and_safety Säkerhetstips
Assurez-vous que la zone de réception est dégagée. Pliez les genoux à l'atterrissage.
list Utrustade leder
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