place Rives-en-Seine, Seine-Maritime
verifiedVahvistettu 30.09.2026
Rasteineen. Ilman niitä: 15 min kävellen, 10 min juosten.
Urheilureitti, joka on kunnostettu Caudebec-en-Cauxissa, koulun ja suon välissä, Ilinski-kadulla. Reitti on noin 1,15 kilometriä pitkä ja siinä on kahdeksan asemaa: kolme lämmittelypistettä, pyörivät tasot, japanilaiset askeleet, estehyppy, pujottelu ja seinä. Reitin esittelytaulu löytyy lähtöpaikalta. Pääsy on vapaa.
Caudebec-en-Cauxin urheilureitti -polku on 1,15 km ja siinä on 8 pistettä. Se sijaitsee Rives-en-Seine, departementissa Seine-Maritime.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
