place Rives-en-Seine, Seine-Maritime
verifiedVérifié le 30/09/2026
Avec les ateliers. Sans eux : 15 min en marchant, 10 min en courant.
Parcours sportif aménagé à Caudebec-en-Caux, entre le collège et le marais, rue Ilinski. Le circuit d'environ 1,15 kilomètre compte huit stations : trois postes d'échauffement, des plateaux rotatifs, des pas japonais, un saut de haies, un slalom et un espalier. Un panneau présente le parcours au départ. L'accès est libre.
Le circuit Parcours sportif de Caudebec-en-Caux mesure 1,15 km et compte 8 ateliers. Il se situe à Rives-en-Seine, dans le département de la Seine-Maritime.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
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Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
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Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
