fitness_center Pas japonais
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
fitness_center
Les pas japonais font passer de plot en plot sans toucher le sol. Cet atelier travaille l'équilibre, la précision et le placement du corps. Les hauteurs variées corsent l'exercice.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
star_border Variante débutant
Franchissez les plots les plus proches et les plus bas. Marquez une pause sur chaque appui.
star Variante confirmé
Passez d'un plot à l'autre sans arrêt, en variant l'appui gauche et droite. Ajoutez une légère impulsion entre deux plots éloignés.
health_and_safety Conseils de sécurité
Vérifiez que les plots sont secs et stables. Reposez le pied au sol plutôt que de forcer un appui incertain.
list Parcours équipés
2 parcours de santé proposent cet agrès.
category Dans la même famille : Équilibre
Découvrez les autres agrès de la même famille.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center