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Parcours de Santé

fitness_center Funambule

Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.

Funambule

Le funambule se pratique sur une sangle ou un câble souple. Il travaille l'équilibre dynamique et la concentration. C'est l'un des ateliers les plus techniques du parcours.

accessibility_new Muscles travaillés

Chevilles et mollets Gainage abdominal Cuisses et fessiers

directions_run Comment faire

Posez un pied dans l'axe de la sangle. Fixez un point devant vous et avancez lentement. Servez-vous des bras et de la corde de maintien pour vous stabiliser.

star_border Variante débutant

Tenez-vous à la corde de maintien et faites un ou deux pas. Travaillez d'abord l'équilibre sur un seul pied au départ.

star Variante confirmé

Avancez sans vous tenir à la corde. Essayez de traverser toute la longueur sans poser le pied au sol.

health_and_safety Conseils de sécurité

Vérifiez la tension de la sangle et le sol en dessous. Descendez de côté en cas de déséquilibre.

list Parcours équipés

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Questions fréquentes

Comment utiliser l'agrès « Funambule » sur un parcours de santé ?
Posez un pied dans l'axe de la sangle. Fixez un point devant vous et avancez lentement. Servez-vous des bras et de la corde de maintien pour vous stabiliser.
Comment débuter avec l'agrès « Funambule » ?
Tenez-vous à la corde de maintien et faites un ou deux pas. Travaillez d'abord l'équilibre sur un seul pied au départ.
Comment progresser avec l'agrès « Funambule » ?
Avancez sans vous tenir à la corde. Essayez de traverser toute la longueur sans poser le pied au sol.