Fitnessbereich im Park von Traouzac'h
Beschreibung
Fitnessbereich mit freiem Zugang im Park von Traouzac'h in Guingamp, ganz in der Nähe der Ufer des Trieux. Die Geräte sind auf den Rasenflächen des Parks installiert, nur wenige Gehminuten vom Stadtzentrum entfernt. Eine Bauchmuskelbank gehört zu den vorhandenen Stationen. Der Eintritt ist frei und ohne Reservierung. Ein guter Ausgangspunkt für eine kurze Trainingseinheit oder um einen Ausflug entlang des Flusses zu ergänzen.
Er befindet sich in Guingamp, im Departement Côtes-d'armor.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Stadt : Guingamp (22)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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