A área de fitness do parque de Traouzac'h
Descrição
Área de fitness de acesso livre instalada no parque de Traouzac'h, em Guingamp, bem perto das margens do Trieux. Os aparelhos estão dispostos nas áreas verdes do parque, a poucos minutos a pé do centro da cidade. Uma prancha para abdominais está entre os equipamentos disponíveis. A entrada é livre e gratuita, sem necessidade de reserva. Um bom ponto de partida para uma sessão curta ou para complementar um passeio ao longo do rio.
Está localizado em Guingamp, no departamento de Côtes-d'armor.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Banco de abdominais
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Cidade : Guingamp (22)
Mapa
Direções para o início
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