Area fitness accessibile liberamente allestita nel parco di Traouzac'h, a Guingamp, non lontano dalle rive del Trieux. Gli attrezzi sono posizionati sui prati del parco, a pochi minuti a piedi dal centro città. Una panca per addominali è presente tra le attrezzature disponibili. L'ingresso è libero e gratuito, senza prenotazione. Un ottimo punto di partenza per una sessione breve o per completare un'uscita lungo il fiume.
Si trova a Guingamp, nel dipartimento di Côtes-d'armor.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
