Area fitness del parco di Traouzac'h
Descrizione
Area fitness accessibile liberamente allestita nel parco di Traouzac'h, a Guingamp, non lontano dalle rive del Trieux. Gli attrezzi sono posizionati sui prati del parco, a pochi minuti a piedi dal centro città. Una panca per addominali è presente tra le attrezzature disponibili. L'ingresso è libero e gratuito, senza prenotazione. Un ottimo punto di partenza per una sessione breve o per completare un'uscita lungo il fiume.
Si trova a Guingamp, nel dipartimento di Côtes-d'armor.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Città : Guingamp (22)
Mappa
Indicazioni per la partenza