Area fitness del LRJ Park
Descrizione
Il Parco LRJ è uno spazio intergenerazionale attrezzato vicino alla cappella di Saint-Antoine, a Pommerit-Jaudy, nel comune di La Roche-Jaudy. Attrezzature fitness ad accesso libero si affiancano a un city stadium, piste di pump track e bowl, un tavolo da ping-pong, aree per le bocce e grandi giochi per i bambini. Il sito offre un parcheggio, tavoli da picnic, panchine, un punto d'acqua e servizi igienici. È aperto a tutti dalle 8:00 alle 19:00.
Si trova a La Roche-Jaudy, nel dipartimento di Côtes-d'armor.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Città : La Roche-Jaudy (22)
Mappa
Indicazioni per la partenza
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