Fitnessområde i LRJ Park
Beskrivning
LRJ Park är en intergenerationsanläggning belägen nära kapellet Saint-Antoine, i Pommerit-Jaudy, inom kommunen La Roche-Jaudy. Här finns gratis tillgång till fitnessredskap, en citystadion, pump track och bowl-banor, ett pingisbord, boulebana och stora spel för barnen. Området erbjuder parkering, picknickbord, bänkar, en vattenpunkt och toaletter. Det är öppet för alla från 08:00 till 19:00.
Den ligger i La Roche-Jaudy, i departementet Côtes-d'armor.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Stad : La Roche-Jaudy (22)
Karta
Vägbeskrivning till start