Aire de fitness del Parque LRJ
Descripción
El LRJ Park es un espacio intergeneracional acondicionado cerca de la capilla de Saint-Antoine, en Pommerit-Jaudy, en el municipio de La Roche-Jaudy. Equipos de fitness de acceso libre se combinan con un city stade, pistas de pump track y de bowl, una mesa de ping-pong, áreas de petanca y grandes juegos para los niños. El sitio ofrece un aparcamiento, mesas de picnic, bancos, un punto de agua y baños. Está abierto a todos de 8 h a 19 h.
Se encuentra en La Roche-Jaudy, en el departamento de Côtes-d'armor.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 06/09/2026
Información técnica
Ciudad : La Roche-Jaudy (22)
Mapa
Indicaciones al inicio