Der LRJ Park ist ein generationsübergreifender Raum, der in der Nähe der Kapelle Saint-Antoine in Pommerit-Jaudy, in der Gemeinde La Roche-Jaudy, angelegt wurde. Freizeitsportgeräte stehen dort kostenlos zur Verfügung, neben einem City-Stadion, Pumptrack- und Bowl-Strecken, einem Tischtennisplatz, Boulebahnen und großen Spielen für Kinder. Der Standort bietet einen Parkplatz, Picknicktische, Bänke, einen Wasserpunkt und Toiletten. Er ist täglich von 8 bis 19 Uhr für alle geöffnet.
Er befindet sich in La Roche-Jaudy, im Departement Côtes-d'armor.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
