Gesundheitsweg im CRAPA-Park

Technische Informationen

Entfernung

1 km

Dauer

Etwa 15 Min. mit den StationenMit den Stationen. Ohne sie: 15 Min. zu Fuß, 5 Min. im Laufen.

Stadt

Le Val d'Hazey (27)

Beschreibung

Gesundheitsparcours im CRAPA-Park, im Val d'Hazey, in der delegierten Gemeinde Aubevoye. Der etwa einen Kilometer lange Rundweg führt über natürliche Wege durch den Park, darunter auch eine Bauchmuskelbank. Die Anlage wird von der Gemeinde verwaltet und ist frei zugänglich.

Der Gesundheitsweg im CRAPA-Park Pfad misst 1 km. Er befindet sich in Le Val d'Hazey, im Departement Eure.

Auf der Karte

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Die Stationen des Parcours

An mein Niveau anpassen

Anfänger Fortgeschritten

self_improvement Aufwärmen expand_more

Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

• Bauchmuskelbank
  So geht es : Bauchmuskelbank expand_more

  So geht es

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Mehr zu diesem Gerät

spa Ausklang expand_more

Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

fitness_center

1 Gerätetyp

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• Bauchmuskelbank

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Autor : Mickaël LEBRET