Percorso di salute del parco del CRAPA

Informazioni tecniche

Distanza

1 km

Durata

Circa 15 min con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 15 min a piedi, 5 min di corsa.

Città

Le Val d'Hazey (27)

Descrizione

Percorso di salute attrezzato nel parco del CRAPA, a Val d'Hazey, nel comune delegato di Aubevoye. Il circuito di circa un chilometro percorre sentieri naturali attraverso il parco, con una panca per addominali. Il sito è gestito dal comune ed è accessibile liberamente.

Il percorso Percorso di salute del parco del CRAPA misura 1 km. Si trova a Le Val d'Hazey, nel dipartimento di Eure.

Sulla mappa

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Le stazioni del percorso

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Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Panca per addominali
  Come fare : Panca per addominali expand_more

  Come fare

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Panca per addominali

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Autore : Mickaël LEBRET