Mit den Stationen. Ohne sie: 35 Min. zu Fuß, 15 Min. im Laufen.
Gesundheitsparcours im Rheu, im Sportbereich zwischen der Avenue du Stade und der Avenue de la Bouvardière. Die Strecke von etwa 2,5 km verläuft rund um die Sporteinrichtungen der Gemeinde, nur wenige Schritte vom Skatepark und dem Beachvolleyballfeld entfernt. Übungsstationen säumen den Weg, darunter eine Bauchmuskelbank. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei und kostenlos.
Der Gesundheitsweg du Rheu Pfad misst 2,5 km. Er befindet sich in Le Rheu, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
