Percorso di salute del Rheu
Descrizione
Percorso di salute attrezzato al Rheu, nel settore sportivo situato tra l'avenue du Stade e l'avenue de la Bouvardière. Il circuito di circa 2,5 km si snoda attorno agli impianti sportivi del comune, a due passi dal parco skate e dal campo da beach-volley. Postazioni di esercizio punteggiano il tracciato, tra cui una panca per addominali. L'accesso è libero e gratuito tutto l'anno.
Il percorso Percorso di salute del Rheu misura 2.5 km. Si trova a Le Rheu, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Distanza : 2.5 km
Città : Le Rheu (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza