Avec les ateliers. Sans eux : 35 min en marchant, 15 min en courant.
Parcours de santé aménagé au Rheu, dans le secteur sportif situé entre l'avenue du Stade et l'avenue de la Bouvardière. Le circuit d'environ 2,5 km se déroule autour des équipements sportifs de la commune, à deux pas du skate parc et du terrain de beach-volley. Des postes d'exercice jalonnent le tracé, dont une planche à abdominaux. L'accès est libre et gratuit toute l'année.
Le circuit Parcours de santé du Rheu mesure 2,5 km. Il se situe à Le Rheu, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
