Percurso de saúde do Rheu
Descrição
Percurso de saúde equipado no Rheu, na área esportiva situada entre a avenida do Stade e a avenida de la Bouvardière. O circuito de aproximadamente 2,5 km se desenrola ao redor das instalações esportivas do município, a poucos passos do skate park e da quadra de beach volley. Postos de exercício marcam o trajeto, incluindo uma prancha para abdominais. O acesso é livre e gratuito durante todo o ano.
O percurso Percurso de saúde do Rheu tem 2.5 km. Está localizado em Le Rheu, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Banco de abdominais
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Distância : 2.5 km
Cidade : Le Rheu (35)
Mapa
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