Rasteineen. Ilman niitä: 35 min kävellen, 15 min juosten.
Kuntoilureitti Rheussa, urheilusektorilla, joka sijaitsee Stade-avenuen ja Bouvardière-avenuen välissä. Noin 2,5 km pitkä reitti kulkee kunnan urheiluvälineiden ympärillä, aivan skeittipuiston ja rantalentopallokentän läheisyydessä. Reitin varrella on harjoituspaikkoja, mukaan lukien vatsalihaslauta. Pääsy on vapaa ja ilmainen ympäri vuoden.
Rheu'n terveystie -polku on 2,5 km. Se sijaitsee Le Rheu, departementissa Ile-et-Vilaine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
