Rheu'n terveystie
Le Rheu, Ile-et-Vilaine
2,5 km · Noin 35 min rasteineen
Taso: Aloittelija
Kuntoilureitti Rheussa, urheilusektorilla, joka sijaitsee Stade-avenuen ja Bouvardière-avenuen välissä. Noin 2,5 km pitkä reitti kulkee kunnan urheiluvälineiden ympärillä, aivan skeittipuiston ja rantalentopallokentän läheisyydessä. Reitin varrella on harjoituspaikkoja, mukaan lukien vatsalihaslauta. Pääsy on vapaa ja ilmainen ympäri vuoden.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Vatsalihaspenkki
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/295, tulostettu 09.11.2026