Wandelroute van de Rheu
Le Rheu, Ile-et-Vilaine
2,5 km · Ongeveer 35 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours aangelegd in Le Rheu, in de sportzone gelegen tussen de Avenue du Stade en de Avenue de la Bouvardière. Het circuit van ongeveer 2,5 km loopt rondom de sportfaciliteiten van de gemeente, op een steenworp afstand van het skatepark en het beachvolleybalveld. Oefenposten markeren het pad, waaronder een buikspierplank. Toegang is vrij en gratis het hele jaar door.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/295, afgedrukt op 09/11/2026