Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia
Powrót do strony

Szlak zdrowia du Rheu

Le Rheu, Ile-et-Vilaine

2,5 km  ·  Około 35 min wraz ze stacjami ćwiczeń

Poziom: Początkujący

Trasa zdrowotna urządzona w Rheu, w strefie sportowej położonej między aleją Stade a aleją Bouvardière. Pętla o długości około 2,5 km prowadzi wokół obiektów sportowych gminy, zaledwie kilka kroków od parku skate i boiska do siatkówki plażowej. Na trasie znajdują się stanowiska do ćwiczeń, w tym ławka do brzuszków. Dostęp jest wolny i bezpłatny przez cały rok.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  1. Ławka do brzuszków Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/295, wydrukowano 10.11.2026