Gesundheitsweg du Rheu

Le Rheu, Ile-et-Vilaine

2,5 km · Etwa 35 Min. mit den Stationen

Niveau: Anfänger

Gesundheitsparcours im Rheu, im Sportbereich zwischen der Avenue du Stade und der Avenue de la Bouvardière. Die Strecke von etwa 2,5 km verläuft rund um die Sporteinrichtungen der Gemeinde, nur wenige Schritte vom Skatepark und dem Beachvolleyballfeld entfernt. Übungsstationen säumen den Weg, darunter eine Bauchmuskelbank. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei und kostenlos.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Bauchmuskelbank Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/295, gedruckt am 10.11.2026