Parcours de santé du Rheu
Le Rheu, Ile-et-Vilaine
2,5 km · Unos 35 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
Parcours de salud acondicionado en Rheu, en el sector deportivo situado entre la avenida del Estadio y la avenida de la Bouvardière. El circuito de aproximadamente 2,5 km se desarrolla alrededor de las instalaciones deportivas del municipio, a un paso del parque de skate y de la cancha de beach-volley. Puntos de ejercicio marcan el recorrido, incluyendo una tabla para abdominales. El acceso es libre y gratuito durante todo el año.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/295, impreso el 09/11/2026