Parcours de santé du Rheu
Le Rheu, Ile-et-Vilaine
2,5 km · Environ 35 min avec les ateliers
Niveau : Débutant
Parcours de santé aménagé au Rheu, dans le secteur sportif situé entre l'avenue du Stade et l'avenue de la Bouvardière. Le circuit d'environ 2,5 km se déroule autour des équipements sportifs de la commune, à deux pas du skate parc et du terrain de beach-volley. Des postes d'exercice jalonnent le tracé, dont une planche à abdominaux. L'accès est libre et gratuit toute l'année.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/295, imprimé le 10/11/2026