Percorso di salute del Rheu
Le Rheu, Ile-et-Vilaine
2,5 km · Circa 35 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso di salute attrezzato al Rheu, nel settore sportivo situato tra l'avenue du Stade e l'avenue de la Bouvardière. Il circuito di circa 2,5 km si snoda attorno agli impianti sportivi del comune, a due passi dal parco skate e dal campo da beach-volley. Postazioni di esercizio punteggiano il tracciato, tra cui una panca per addominali. L'accesso è libero e gratuito tutto l'anno.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/295, stampato il 09/11/2026