Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 35 min marszem, 15 min biegiem.
Trasa zdrowotna urządzona w Rheu, w strefie sportowej położonej między aleją Stade a aleją Bouvardière. Pętla o długości około 2,5 km prowadzi wokół obiektów sportowych gminy, zaledwie kilka kroków od parku skate i boiska do siatkówki plażowej. Na trasie znajdują się stanowiska do ćwiczeń, w tym ławka do brzuszków. Dostęp jest wolny i bezpłatny przez cały rok.
Ścieżka Szlak zdrowia du Rheu ma 2,5 km. Znajduje się w Le Rheu, w departamencie Ile-et-Vilaine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
