Miejsce do fitnessu dostępne bezpłatnie, zlokalizowane nad jeziorem Apigné, w zielonym rejonie Prévalaye, na zachód od Rennes. Dziewięć modułów ćwiczeń rozmieszczonych jest w dwóch grupach wzdłuż ścieżki, która biegnie wzdłuż zbiornika wodnego, w tym wioślarz i rower eliptyczny. Otoczenie sprzyja również spacerom i bieganiu. Stół do ping-ponga oraz boisko do siatkówki uzupełniają to miejsce, które jest otwarte o każdej porze.
Znajduje się w Rennes, w departamencie Ile-et-Vilaine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
