Fitnessbereich mit freiem Zugang, der am Ufer des Étang d'Apigné im grünen Gebiet der Prévalaye, westlich von Rennes, eingerichtet ist. Neun Übungsstationen sind entlang des Weges, der am Gewässer entlangführt, in zwei Gruppen verteilt, darunter ein Rudergerät und ein Ellipsentrainer. Die Umgebung eignet sich auch für Spaziergänge und Jogging. Ein Tischtennisplatte und ein Volleyballfeld runden das Angebot ab, das jederzeit zugänglich ist.
Er befindet sich in Rennes, im Departement Ile-et-Vilaine.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
