Vapaa pääsy fitness-alue Apigné-järven rannalla, Prévalayen vihreässä ympäristössä, Rennesin länsipuolella. Yhdeksän harjoitusmoduulia on jaettu kahteen ryhmään polun varrella, joka kulkee vesialueen reunaa pitkin, mukaan lukien soutulaite ja elliptinen pyörä. Alue sopii myös kävelyyn ja juoksuun. Paikkaa täydentää pingispöytä ja lentopallokenttä, jotka ovat avoinna ympäri vuorokauden.
Se sijaitsee Rennes, departementissa Ile-et-Vilaine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
