Spazio fitness dello stagno d'Apigné
Descrizione
Spazio fitness accessibile liberamente situato lungo il lago d'Apigné, nel verdeggiante settore della Prévalaye, a ovest di Rennes. Nove moduli di esercizio sono distribuiti in due gruppi lungo il sentiero che costeggia il bacino, tra cui un vogatore e una cyclette ellittica. Il contesto è adatto anche per camminate e corsa. Un tavolo da ping-pong e un campo da volley completano l'area, aperta a qualsiasi ora.
Si trova a Rennes, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Vogatore
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Attrezzatura : 9
Città : Rennes (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza