Spazio fitness accessibile liberamente situato lungo il lago d'Apigné, nel verdeggiante settore della Prévalaye, a ovest di Rennes. Nove moduli di esercizio sono distribuiti in due gruppi lungo il sentiero che costeggia il bacino, tra cui un vogatore e una cyclette ellittica. Il contesto è adatto anche per camminate e corsa. Un tavolo da ping-pong e un campo da volley completano l'area, aperta a qualsiasi ora.
Si trova a Rennes, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
